Santé/Beauté

Qui peut pratiquer la thérapie cranio-sacrée ?

La thérapie cranio-sacrée, une approche de soin holistique axée sur le système crânio-sacré, suscite un intérêt croissant dans le domaine des thérapies manuelles. Cette technique douce, basée sur des manipulations subtiles du crâne et du sacrum, vise à harmoniser les…

Pratiquer la cohérence cardiaque en 5 minutes par jour

La cohérence cardiaque s’impose comme une technique de gestion du stress simple et efficace, accessible à tous. Cette méthode de respiration contrôlée permet d’harmoniser le rythme cardiaque et le système nerveux autonome, offrant de nombreux bienfaits pour la santé physique…

La médecine ayurvédique en 5 principes

L’Ayurveda, médecine traditionnelle indienne millénaire, offre une approche holistique de la santé et du bien-être. Cette science de la vie, dont les racines remontent à plus de 5000 ans, continue d’influencer les pratiques de santé modernes. Basée sur l’équilibre entre…

Comment améliorer la sensibilité à l’insuline ?

La sensibilité à l’insuline joue un rôle crucial dans notre santé métabolique. Une faible sensibilité, ou résistance à l’insuline, peut mener à des problèmes de santé graves comme le diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires. Heureusement, il existe…

Cure oméga-3 : combien de temps ?

Les acides gras oméga-3 jouent un rôle crucial dans notre santé, mais leur consommation optimale soulève de nombreuses questions. Parmi elles, la durée idéale d’une cure d’oméga-3 est particulièrement importante. Ces acides gras essentiels, que notre corps ne peut pas…

Comment manger les baies de goji séchées ?

Les baies de goji séchées, souvent considérées comme un superaliment, gagnent en popularité dans le monde entier. Ces petites baies rouges, originaires de Chine, sont appréciées pour leur goût légèrement sucré et leurs nombreux bienfaits nutritionnels. Riches en antioxydants, vitamines…

Quel aliment détoxifiant pour le foie privilégier ?

Le foie, véritable usine biochimique de notre organisme, joue un rôle crucial dans la détoxification. Face à l’exposition croissante aux polluants environnementaux et aux excès alimentaires, il devient primordial de soutenir cet organe vital par une alimentation ciblée. Certains aliments…

Jeûne intermittent : les meilleures pratiques

Le jeûne intermittent suscite un intérêt croissant dans le domaine de la santé et du bien-être. Cette approche alimentaire, basée sur des cycles alternant périodes de jeûne et d’alimentation, promet de nombreux bénéfices pour la santé. Des études scientifiques récentes…

Comment prendre le chardon-marie ?

Le chardon-marie, plante médicinale réputée pour ses bienfaits hépatiques, suscite un intérêt croissant dans le domaine de la phytothérapie. Ses propriétés hépatoprotectrices et antioxydantes en font un allié précieux pour la santé du foie. Cependant, pour tirer pleinement parti de…

Les bienfaits du kéfir

Le kéfir, boisson fermentée ancestrale, connaît un regain d’intérêt dans le monde de la nutrition et de la santé. Originaire du Caucase, cette boisson lactée ou fruitée se distingue par sa composition unique en probiotiques et ses nombreux effets bénéfiques…